Muy pronto el curso de meditación & como aprender a relajarse con

Mónica Gaso

Meditación y cómo aprender a Relajarse

Continuamente estamos sometidos a una sobrecarga de estímulos estresantes externos que nos conducen a una serie de problemas que pueden desencadenar en enfermedades como: ansiedad, estrés, insomnio, depresión, irritabilidad, migrañas, contracturas musculares, etc. Vamos caminando por la vida como con un “piloto automático” encendido sin ser conscientes de lo que vivimos ni hacia dónde nos dirigimos, y es momento de aprender a PARAR.

Las técnicas de relajación y meditación se han convertido en una herramienta muy eficaz de auto-sanación y auto-conocimiento para escapar del frenético ritmo de la vida en el que estamos inmersos, para aprender a vivir en el aquí y ahora, para encontrar el equilibrio físico, mental y emocional que tanto deseamos y para poder gestionar y afrontar los retos que nos pone la vida a diario.

En este video curso, de modalidad teorico-práctico, no sólo practicaremos un amplio abanico de métodos de relajación y meditaciones guiadas donde tú mismo podrás notar sus beneficios (algunos inmediatos, y otros a medida que los sigas practicando), sino que también te daré información básica que te llevará al descubrimiento de tu verdadero potencial humano y de tu propio SER.

Si hay paz en tu interior, habrá luz en tu camino.

Nos vemos pronto!

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