Aprende a Relajarte y Meditar

 con

Mónica Gaso

¿Sufres ansiedad o estrés? ¿Te cuesta gestionar tus emociones?¿Te gustaría aprender a meditar? ¿Has oído hablar de ello, de sus  beneficios pero nunca lo has practicado? O quizás ¿ has meditado alguna vez pero no eres constante? O ¿Te cuesta concentrarte? Si has respondido “si”,  sin duda este curso es para tí!!

Continuamente estamos sometidos a una sobrecarga de estímulos estresantes externos que nos conducen a una serie de problemas que pueden desencadenar en trastornos como: ansiedad, estrés, insomnio, depresión, irritabilidad, migrañas, contracturas musculares, etc. Vamos caminando por la vida como con un “piloto automático” encendido sin ser conscientes de lo que vivimos ni hacia dónde nos dirigimos, y es momento de aprender a PARAR.

Las técnicas de relajación y meditación se han convertido en una herramienta muy eficaz de auto-sanación y auto-conocimiento para escapar del frenético ritmo de la vida en el que estamos inmersos, para aprender a vivir en el aquí y ahora, para encontrar el equilibrio físico, mental y emocional que tanto deseamos y para poder gestionar y afrontar los retos que nos pone la vida a diario.

En este video curso, de modalidad teorico-práctico, no sólo te enseñaré amplio abanico de métodos de relajación y meditaciones guiadas donde tú mismo/a podrás notar sus beneficios (algunos inmediatos, y otros a medida que los sigas practicando), sino que también te daré la información básica que necesitas y que te llevará al descubrimiento de tu verdadero potencial humano y de tu propio SER.

Si hay paz en tu interior, habrá luz en tu camino.

En un solo clik, tendrás acceso a:

· 4 vídeos con toda la información sobre CUERPO, MENTE y EMOCIONES
·  6 audios mp3 (Técnicas y  Meditaciones guiadas)
- contacto conmigo mediante mail para acompañarte durante el curso (resolver dudas, feedback sobre la práctica, asesoramiento..y todo aquello que necesites)

Es un honor para mí, acompañarte en este viaje hacia tu interior!

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Mónica Gaso, que así lo realiza en todos los cursos que imparte desde hace muchísimos años.
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Precio Curso 77€ 

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